un mano a mano

La jornada aparentaba tranquila, hoy domingo 7 de Noviembre volvíamos a la carga en Xorret de Catí.

Hoy nos esperaba una jornada que íbamos a recordar por el debut en H21-A. Nueva categoría, 5,5kms lineales y 405 metros de desnivel, con lo que iba a ser una carrera en la que no se podía fallar si no querías dejarte las piernas en el sube-baja de Xorret.

Salía bastante tranquilo, después de haber tenido que hacer la ascensión hasta el punto de salida, encontrando sin problemas y casi sin fallos las balizas que se me iban presentando en el recorrido. El bajón ha llegado cuando Borisov me doblaba (salía 4 mins por detrás de mi), a partir de la baliza 16 ha sido "un mano a mano", atacando balizas desde puntos diferentes pero con una máxima igualdad. A la 21 llegaba yo primero tras un fallo suyo y aquí han comenzado mis ataques, a la 22 dándolo todo y marcar diferencia y yendo hacia la 23..... ¡¡No puede ser!! está pegado detrás de mi, marcando camino hasta la 24 en la que decido arriesgar otra vez... este nuevo ataque me hace perder mi situación y me toca salir a buscar referencias y pierdo otros tantos segundos... a partir de ahí ha sido bastante físico pero sin difilcutad técnica.

Llegando destrozado a meta, felicitaciones de los dos por la gran carrera que hemos hecho, Borisov 1º y yo 2º a 5 mins (4+1), Miguel (líder de H21-A) llegaba 4º a 4 mins de mí.

Lo mejor... la cervecita de colegas jejejej, David, Jaume, Miguel, Roberto, un saludillo!!!

PD: Buscaré alguna fotillo de la carrera para que mole más.....

La Volta... mès que mai!!

A falta de 24 horas para el final de la inscripción decidí apuntarme a la carrera, que para mi, va a ser la más dura del año. Una gran carrera, que transitaría por las poblaciones de Castalla, Onil, Ibi y otra vez a Castalla.
Sin saber como voy a aguantar los 27,5 kms de recorrido, salgo a una velocidad de 4,45 mins/km hasta llegar a Onil, se puede aguantar muy bien el ritmo que llevaba. Multitud de adelantamientos y un ritmo que me iría motivando poco a poco, que no vendría nada mal. Saliendo de Onil ya iba marcando unos 4,36 mins/km y junto con un grupo de unos 6 corredores, todos de Castalla, iríamos lanzados ganando puestos y de buen rollo. La modificación del recorrido en esta parte de carrera nos iba a desconcertar un poco, más subida..... y llegando a la parte conocida del camino viejo, comenzamos con un sube baja de cuestas, éstas hicieron mucho daño en el cuerpo.

Llegando al km 18, estamos en Ibi, multitud de caras conocidas, todos animando y subidón en el cuerpo para afrontar los 10 kms que quedaban hasta meta, hasta ahí bien. Lo mejor viene cuando los corredores de Castalla comienzan a hacer sus relevitos y comienza a caer gente del grupo, ahora uno, después otro y otro, y, quedando ya solo 3 en el grupo, el próximo iba a ser yo, un ritmo de 4 mins/km que me estaba destrozando y que podía pagar caro.... decido bajar a los 4,30 mins/km y hacer mi guerra particular. A partir de aquí comienza mi infierno, la gente anima, dice que es bajada, "ánimo, todo es bajada hasta Castalla".... Os puedo asegurar que fue lo más duro, más de 20 kms en las piernas y mi cuerpo ya me está pidiendo que pare, las bajadas.... parecen falsos llanos y las pocas subidas que quedan son como puertos de montaña.... jajajajaja... mi grupito de Castalla aún aparece por delante con los que mantengo una distancia prudencial... Al final, nos esperaba la subida hasta el polideportivo, unos 500 metros... y después del mal trago de esta subida, aún engancho con uno que iba por delante y con uno del grupo de Castalla con el que llegamos al sprint... al final lo perdí pero fue espectacular...

 Al final salieron 28,5 kms, después de las modificaciones del recorrido y a una media de 4,33 mins/km.

      El año que viene volveré a correrla, SEGURO!!

Y este dia... llegó!

El 3 de octubre era el Campeonato Autonómico de Larga distancia, un dia clave en el que el objetivo era puntuar lo más cerca posible de los puestos de cabeza para no perder puntos. Al final, la suerte me acompañó y demasiado! Volvía a lo más alto después de un parón veraniego de 3 meses, iba a ser increíble porque gracias a estos 100 puntos he conseguido la Liga, matemáticamente campeón de la Comunidad Valenciana a falta de 4 pruebas.

En la salida estaba nervioso, sabía que era un dia importante y que no podía fallar. En un año he conseguido algo que el año pasado no podía ni imaginar, yo quería acabar en puestos de podium, pero ¿ganar? no entraba en mis planes, por eso está siendo tan satisfactorio para mi.
Jaume y Dani no lo han puesto nada fácil, demostrando mucha regularidad en todas las carreras; y David, todo un grande, tanto en el autonómico como en el nacional, vamos a tener pique yo creo que todas las temporadas.
Este finde tenemos la Volta a la Foia, una carrera de casi 28 km, cuando lo más que he llegado a correr seguidos han sido 15 kms, ¿la terminaré??? ESE ES EL OBJETIVO!!!

Entre serpientes

El domingo 13 de Junio era la última carrera hasta después del parón veraniego. Fuimos a Cheste con una gran motivación, dos de nosotros líderes en el autonómico (Ventura y yo) y encima era la última carrera hasta después del verano y había que dejar un buen sabor de boca.

La carrera fue parecida a una Sprint pero un poco más larga, con bosquecillo y con alguna que otra serpiente rondando por al lado nuestro. No fue mi dia y las balizas de bosque me costaban un poco de encontrar, posiblemente era la escala del mapa y no calculaba bien las distancias, espero... En la 4 y la 5 perdía tiempo del que yo sabía que me iba a arrepentir, era ahí cuando a partir de esas balizas tocaba hacerlo bien, no se podía fallar más. Entre bache y bache a punto de caer varias veces por la zona de rio iba recortando a todos esos segunditos que eran importantes de cara al final de carrera y con un sprint final de 32 segundos!!!! 

Al final, carrera ganada en Cheste con minuto y medio de ventaja sobre Jaume que hacía 2º y un poco más líder en la general!

¿Contento? Pues sí muchísimo... y cansado... Con ganas de un domingo no tener que levantarme a las 7 (aunque también sé que lo hecharé de menos jejeje) y no salir todos los dias a entrenar, aunque eso si, hay que mantener la forma física, relajarse pero seguir con esa rutina y ese trabajo bien hecho como hasta ahora.  

Continuaremos con el entrenamiento, haremos alguna carrera de los autonómicos de otras comunidades... pero a otro nivel, disfrutando y leyendo bien los mapas de las carreras, sin arriesgar nuestra integridad física y siempre con un objetivo: En octubre, ¡¡defender el campeonato con uñas y dientes!!

¡PODEMOS!

Las Dos Torres

El domingo pasado (06/06/2010) a las 7 de la mañana emprendíamos viaje Ventura, Jaume y yo hacia la localidad de Cofrentes (Valencia), donde se iba a disputar la VII Prueba de la Liga Autonómica de la Comunidad Valenciana de orientación.

Llegando a nuestro destino pudimos ver como salían por encima de las montañas unas nubes de humo hasta que unos kilómetros más tarde pudimos ver que se trataba de las chimeneas de la "famosa" central nuclear de Cofrentes.

Por cierto, el humo que desprendían esas chimeneas era vapor de agua para los que no lo sabían; yo no lo sabía, ahora sí lo sé jejejej... 

Al llegar, hicimos bien en ir a ver los horarios de salida, ya que nos los habían cambiado. Unos que salían más tarde, salían más pronto y viceversa. Total, que si llegamos a llegar tarde se nos hubiese apretado la cara. 

Mi carrera empezaba a las 09:43 con fuerza y velocidad a la baliza 1, aseguro en la 2, llego a la 3 y comienza lo que va a ser la mañana de mi vida (lo que a las 6 de la mañana me parecía todo lo contrario). Estando en la 4, corría hacia el balneario cruzándome con las ardillas que se subían por los árboles. Miradas extrañas de los huéspedes del Balneario al ver tanta gente correr por esas callejuelas y al atravesarlo cambio de terreno hacia la zona del rio.

Como siempre, fallo en la elección de la ruta de la 9 a la 10, lo que me hace perder mínimo 3 minutos y un desgaste físico tremendo al bajar un barranco y tener que volver a subirlo por la parte de atrás.

Al final, conseguía una victoria importantísima con 5 minutos de ventaja sobre el 2º clasificado y 10 sobre el 3º, que levantan el ánimo a cualquiera y, sobretodo después de tantas carreras, la fatiga acumulada en nuestros cuerpos.

Jaume acababa la carrera 4º, tras un fallo de 17 minutos, y Ventura ganaba en H-35, afianzando el liderato de su categoría.

¡¡...99%!!

Después de dos semanas de bajón y de replanteo de lo que tenían que ser las competiciones de orientación decido ir a correr a Villena. El miércoles anterior había estado entrenando en Monte Varó (Alicante), donde pude ver mi estado de forma actual... se puede mejorar pero puedo estar muy contento, la cosa anda bien.

En Villena, amaneció un buen dia con un poco de aire, un dia para probarse, un dia para entrenar (es la forma de la que me lo tenía que plantear), un dia para mejorar, para hacerlo lo mejor posible!

Estuve muy tranquilo en la salida y lo noté... tanto, que ya en el primer parcial era el más rápido de la carrera. Iba de menos a más hasta la 5ª baliza donde al no encontrarla ya empezaba a ponerme nervioso, hasta el punto de querer abandonar, tardé casi un cuarto de hora en ella (12 mins), y aún sabiendo que era muy difícil recuperar todo este tiempo perdido yo continuaba con mi lucha particular por encontrar las balizas marcadas del mapa, a la 6 llegaba exhausto y a la 7 y la 8...creo que en todas no podía más, es la carrera más dura de las que llevo este año y los repechos me estaban haciendo mucho daño... al final, incluso en el sprint, estuve a punto de empezar a andar de lo cansado que estaba, aún así aguanté hasta el final.

Después del error de la baliza 5, yo pensaba que no iba a ser el dia, pero los demás corredores también tienen dias malos y fallan. Al final, quedé 1º superando en unos 13 minutos al segundo, a Dani Vidal (Portixol-O) y David Sanjuán (UA-O) al final 3º, que poco a poco va superando el esguince que se hizo en el CEO.

Con lo que con este resultado, este mes he conseguido dos primeros puestos y un segundo, sumando 297 puntos de los 300 posibles, un 99%!!!

Desde aquí, también quiero destacar el formidable ambiente que vivimos domingo a domingo en las carreras y que hace que disfrutemos aún más.

Saludos para los UA Team, siempre presentes y que no sería lo mismo sin ellos, y como no al Ceam Ibi-O, mi equipo y grandísimos compañeros de batalla!!

El de gris de espalda, momentos antes de mi salida!

No mires darrere...

Desprès de guanyar en Bocairent el sprint, hi havien bones sensacions de cara a la 5ª prova de la Lliga Autonòmica en València, concretament a la Ciutat de les Arts i les Ciències. Va amanèixer un bon dia aunque les prediccions eren de pluja i nosaltres començarem una cursa dificil d´oblidar per lo menys per a mi.

La cursa va començar tranquila pero el mapa estava dibuixat per ambes cares del paper, el que va dificultar el inici de la cursa.

Dos errors! Dos errors em van fer perdre el lliderat de la prova, un de 6 minuts i un altre de 5. Aunque vaig arrivar primer encara faltava gent per arrivar i baixar-me del somni de guanyar. A la fi, vaig acabar 2on. a 59 segons del primer, amb dos errors garrafals!!! Qui sap?....

Em falta molta experiència i a voltes dubte que estic a l´altura de les circunstàncies. Sempre intente fer-ho be, pero si no es un error es un altre i sempre hi ha un motiu. Supose que em falten carreres en les cames... Probablement, es la pressió que porte jo i que ningú mès em fica. Es el primer any corrent la Lliga i deuria prendre-m´ho de diferent manera (ojalà faja cas dels meus propis consells jejeje).

La pròxima cita intentaré fer-ho millor siga en Villena o ja en València, no m´ho planteje encara, el dilluns decidiré.