Pre-carrera de La Gassela

Se acerca el fin de semana, una nueva carrera, nos espera Gilet (Valencia) con mapa nuevo y a mi parecer bastante rápido...

Candidatos a tener en cuenta:
- Maxim Borisov: intentará estar por delante, su sed de victorias es imparable, demostrando sus dotes de orientador de Europa del Este. Rapidez y destreza, muy experto, si te pilla no puedes con él.

- Miguel A. Alfonso: El líder, está y siempre estará ahí. El favorito. Vendrá cansado de la media de Valencia???

- Carlos Casas: Regular durante todo el año, se tiene que contar siempre con él, va a estar ahí.

- Sergio Pastor: El debutante, el novato. Cualquier resultado es posible, arrastra una pequeña tendinitis, ¿hará el ataque de la gassela?

- UA Team?: sorprende que no estén inscritos... El Toledano, Snoopy o Adry?? Qué es de vosotros en esta carrera?



fase transitoria

Hoy me apetecía escribir y contar las pocas cosas deportivas que me han pasado (por no decir casi ninguna). Lo único que podemos resaltar un poco son los entrenamiento realizados, a mi parecer, de bastante calidad pero sin control... dias de fondo, series, dias de fondo.... ¿el resultado? que no puedo más, me levanto de la cama y me duelen las piernas!! salgo a rodar y parece que cada zancada sea un golpe al suelo y las piernas no me funcionan.

El objetivo era la media maratón pero creo que va a tener que ser una pronta recuperación de mis piernas y a poder ser para este fin de semana en Valencia, donde se corre sábado y domingo. Yo he decidido correr la del sábado, que es una carrera urbana al sprint, y el domingo descansar, se lo merece el cuerpo.

Apenas hace un año y medio, empezaba lo que iba a ser mi andadura por el mundo de las carreras de orientación y otras (populares). El km lo hacía en 5 mins y mi cuerpo aguantaba el dia que más 30 minutos. Ahora que comienzo a sentirme bien, salgo a rodar y soy capaz de ir ente ¡¡4,15-4,24 mins/km!!!!! sean 5 como si son 15 kms y para mi esto es una victoria. Mucha gente, que anda por debajo de los 4 o incluso 3, pensará que estas marcas son de globero y no ven más allá, hay más cosas en la vida; pero si tienes en cuenta de que trabajo todo el dia a jornada partida y encima aún tengo ganas (moral) de salir a correr, ESTE SACRIFICIO, este afán de superación, es lo que realmente importa, lo que nos vamos a llevar!!!

Y si tengo algo que agradecer, es todo a la gente de mi alrededor (ellos saben quienes son), los que vienen a verme como si fuera alguien, con tanta o más ilusión que yo... El tener a tu gente (a tus padres, hermanos, novia, amigos,...) contigo es de admirar y YO OS ADMIRO.

Gracias por todo lo que habeis hecho y lo que haceis sentir.

un mano a mano

La jornada aparentaba tranquila, hoy domingo 7 de Noviembre volvíamos a la carga en Xorret de Catí.

Hoy nos esperaba una jornada que íbamos a recordar por el debut en H21-A. Nueva categoría, 5,5kms lineales y 405 metros de desnivel, con lo que iba a ser una carrera en la que no se podía fallar si no querías dejarte las piernas en el sube-baja de Xorret.

Salía bastante tranquilo, después de haber tenido que hacer la ascensión hasta el punto de salida, encontrando sin problemas y casi sin fallos las balizas que se me iban presentando en el recorrido. El bajón ha llegado cuando Borisov me doblaba (salía 4 mins por detrás de mi), a partir de la baliza 16 ha sido "un mano a mano", atacando balizas desde puntos diferentes pero con una máxima igualdad. A la 21 llegaba yo primero tras un fallo suyo y aquí han comenzado mis ataques, a la 22 dándolo todo y marcar diferencia y yendo hacia la 23..... ¡¡No puede ser!! está pegado detrás de mi, marcando camino hasta la 24 en la que decido arriesgar otra vez... este nuevo ataque me hace perder mi situación y me toca salir a buscar referencias y pierdo otros tantos segundos... a partir de ahí ha sido bastante físico pero sin difilcutad técnica.

Llegando destrozado a meta, felicitaciones de los dos por la gran carrera que hemos hecho, Borisov 1º y yo 2º a 5 mins (4+1), Miguel (líder de H21-A) llegaba 4º a 4 mins de mí.

Lo mejor... la cervecita de colegas jejejej, David, Jaume, Miguel, Roberto, un saludillo!!!

PD: Buscaré alguna fotillo de la carrera para que mole más.....

La Volta... mès que mai!!

A falta de 24 horas para el final de la inscripción decidí apuntarme a la carrera, que para mi, va a ser la más dura del año. Una gran carrera, que transitaría por las poblaciones de Castalla, Onil, Ibi y otra vez a Castalla.
Sin saber como voy a aguantar los 27,5 kms de recorrido, salgo a una velocidad de 4,45 mins/km hasta llegar a Onil, se puede aguantar muy bien el ritmo que llevaba. Multitud de adelantamientos y un ritmo que me iría motivando poco a poco, que no vendría nada mal. Saliendo de Onil ya iba marcando unos 4,36 mins/km y junto con un grupo de unos 6 corredores, todos de Castalla, iríamos lanzados ganando puestos y de buen rollo. La modificación del recorrido en esta parte de carrera nos iba a desconcertar un poco, más subida..... y llegando a la parte conocida del camino viejo, comenzamos con un sube baja de cuestas, éstas hicieron mucho daño en el cuerpo.

Llegando al km 18, estamos en Ibi, multitud de caras conocidas, todos animando y subidón en el cuerpo para afrontar los 10 kms que quedaban hasta meta, hasta ahí bien. Lo mejor viene cuando los corredores de Castalla comienzan a hacer sus relevitos y comienza a caer gente del grupo, ahora uno, después otro y otro, y, quedando ya solo 3 en el grupo, el próximo iba a ser yo, un ritmo de 4 mins/km que me estaba destrozando y que podía pagar caro.... decido bajar a los 4,30 mins/km y hacer mi guerra particular. A partir de aquí comienza mi infierno, la gente anima, dice que es bajada, "ánimo, todo es bajada hasta Castalla".... Os puedo asegurar que fue lo más duro, más de 20 kms en las piernas y mi cuerpo ya me está pidiendo que pare, las bajadas.... parecen falsos llanos y las pocas subidas que quedan son como puertos de montaña.... jajajajaja... mi grupito de Castalla aún aparece por delante con los que mantengo una distancia prudencial... Al final, nos esperaba la subida hasta el polideportivo, unos 500 metros... y después del mal trago de esta subida, aún engancho con uno que iba por delante y con uno del grupo de Castalla con el que llegamos al sprint... al final lo perdí pero fue espectacular...

 Al final salieron 28,5 kms, después de las modificaciones del recorrido y a una media de 4,33 mins/km.

      El año que viene volveré a correrla, SEGURO!!

Y este dia... llegó!

El 3 de octubre era el Campeonato Autonómico de Larga distancia, un dia clave en el que el objetivo era puntuar lo más cerca posible de los puestos de cabeza para no perder puntos. Al final, la suerte me acompañó y demasiado! Volvía a lo más alto después de un parón veraniego de 3 meses, iba a ser increíble porque gracias a estos 100 puntos he conseguido la Liga, matemáticamente campeón de la Comunidad Valenciana a falta de 4 pruebas.

En la salida estaba nervioso, sabía que era un dia importante y que no podía fallar. En un año he conseguido algo que el año pasado no podía ni imaginar, yo quería acabar en puestos de podium, pero ¿ganar? no entraba en mis planes, por eso está siendo tan satisfactorio para mi.
Jaume y Dani no lo han puesto nada fácil, demostrando mucha regularidad en todas las carreras; y David, todo un grande, tanto en el autonómico como en el nacional, vamos a tener pique yo creo que todas las temporadas.
Este finde tenemos la Volta a la Foia, una carrera de casi 28 km, cuando lo más que he llegado a correr seguidos han sido 15 kms, ¿la terminaré??? ESE ES EL OBJETIVO!!!

Entre serpientes

El domingo 13 de Junio era la última carrera hasta después del parón veraniego. Fuimos a Cheste con una gran motivación, dos de nosotros líderes en el autonómico (Ventura y yo) y encima era la última carrera hasta después del verano y había que dejar un buen sabor de boca.

La carrera fue parecida a una Sprint pero un poco más larga, con bosquecillo y con alguna que otra serpiente rondando por al lado nuestro. No fue mi dia y las balizas de bosque me costaban un poco de encontrar, posiblemente era la escala del mapa y no calculaba bien las distancias, espero... En la 4 y la 5 perdía tiempo del que yo sabía que me iba a arrepentir, era ahí cuando a partir de esas balizas tocaba hacerlo bien, no se podía fallar más. Entre bache y bache a punto de caer varias veces por la zona de rio iba recortando a todos esos segunditos que eran importantes de cara al final de carrera y con un sprint final de 32 segundos!!!! 

Al final, carrera ganada en Cheste con minuto y medio de ventaja sobre Jaume que hacía 2º y un poco más líder en la general!

¿Contento? Pues sí muchísimo... y cansado... Con ganas de un domingo no tener que levantarme a las 7 (aunque también sé que lo hecharé de menos jejeje) y no salir todos los dias a entrenar, aunque eso si, hay que mantener la forma física, relajarse pero seguir con esa rutina y ese trabajo bien hecho como hasta ahora.  

Continuaremos con el entrenamiento, haremos alguna carrera de los autonómicos de otras comunidades... pero a otro nivel, disfrutando y leyendo bien los mapas de las carreras, sin arriesgar nuestra integridad física y siempre con un objetivo: En octubre, ¡¡defender el campeonato con uñas y dientes!!

¡PODEMOS!

Las Dos Torres

El domingo pasado (06/06/2010) a las 7 de la mañana emprendíamos viaje Ventura, Jaume y yo hacia la localidad de Cofrentes (Valencia), donde se iba a disputar la VII Prueba de la Liga Autonómica de la Comunidad Valenciana de orientación.

Llegando a nuestro destino pudimos ver como salían por encima de las montañas unas nubes de humo hasta que unos kilómetros más tarde pudimos ver que se trataba de las chimeneas de la "famosa" central nuclear de Cofrentes.

Por cierto, el humo que desprendían esas chimeneas era vapor de agua para los que no lo sabían; yo no lo sabía, ahora sí lo sé jejejej... 

Al llegar, hicimos bien en ir a ver los horarios de salida, ya que nos los habían cambiado. Unos que salían más tarde, salían más pronto y viceversa. Total, que si llegamos a llegar tarde se nos hubiese apretado la cara. 

Mi carrera empezaba a las 09:43 con fuerza y velocidad a la baliza 1, aseguro en la 2, llego a la 3 y comienza lo que va a ser la mañana de mi vida (lo que a las 6 de la mañana me parecía todo lo contrario). Estando en la 4, corría hacia el balneario cruzándome con las ardillas que se subían por los árboles. Miradas extrañas de los huéspedes del Balneario al ver tanta gente correr por esas callejuelas y al atravesarlo cambio de terreno hacia la zona del rio.

Como siempre, fallo en la elección de la ruta de la 9 a la 10, lo que me hace perder mínimo 3 minutos y un desgaste físico tremendo al bajar un barranco y tener que volver a subirlo por la parte de atrás.

Al final, conseguía una victoria importantísima con 5 minutos de ventaja sobre el 2º clasificado y 10 sobre el 3º, que levantan el ánimo a cualquiera y, sobretodo después de tantas carreras, la fatiga acumulada en nuestros cuerpos.

Jaume acababa la carrera 4º, tras un fallo de 17 minutos, y Ventura ganaba en H-35, afianzando el liderato de su categoría.